Lenny Kravitz Shows His Gym & Fridge | Gym & Fridge | Men’s Health
Legendary artist Lenny Kravitz tours us around his Bahamas home, Airstream trailer and vegetable garden, and explains his primarily raw, vegan diet, and his gym– the great outdoors. Watch more Men's Health 'Gym & Fridge' videos HERE: https://www.youtube.com/watch?v=cHvWKOUBL7A&list=PLoA8R7df04hQXeGWljZXvLXokEs7sPtoF
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#LennyKravitz #GymAndFridge #LetLoveRule
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Transcript (Spanish — es-en)
- [Reportero] Vaya, qué bonita Airstream.
Hola Lenny, venimos a
ver tu gimnasio y tu nevera.
(música animada)
- Hola, ¿qué pasa?
(sonido de campanillas)
Sé que has viajado mucho
para ver mi gimnasio y mi refrigerador. Adelante
.
Bienvenidos a Las Bahamas.
(música alegre)
- [Reportero] Muy bien, Lenny.
Antes de que nos enseñes el lugar,
echemos un vistazo a esa nevera.
- Bueno, aquí está mi nevera,
que tiene una foto de Bruce
Lee para mantenerme inspirado.
Lo que tenemos es verde y más verde.
Tenemos pepinos, mangos,
brócoli, col rizada y verduras para ensalada
aquí en la mesa,
recién cosechados de la granja.
Tenemos fruta del pan, guanábana,
que es mi favorita.
- [Reportero] ¡Qué rico!
- La guanábana es muy buena para la salud.
Deberías probarlo.
Chirimoyas, un par de limones,
más okra y pepinos,
aguacate y un poco de romero fresco
recogido esta mañana.
Una gran bendición de vivir aquí
en las Bahamas es que
puedo cultivar mis propios alimentos.
Tengo un huerto del que
procede la mayor parte de estos alimentos.
Como podéis ver, soy
vegana y mi dieta se basa principalmente en alimentos crudos.
He seguido dietas crudívoras extensas,
comiendo alimentos crudos durante un año.
Cuando estoy aquí, me encanta comer todo lo que
puedo,
especialmente en
verano, cuando
crecen todas estas frutas preciosas,
pero también hay épocas en las que
no consumo azúcar,
ni siquiera el azúcar de la fruta,
y solo como verduras
en ensaladas de espinacas salteadas o col rizada.
Soy muy cuidadosa con lo que
ingiero
y con cómo cuido mi cuerpo.
Así que es una combinación
de comer todas estas
cosas que les he mostrado,
hacer ejercicio y mantener
mis músculos y mis articulaciones
en forma para poder hacer lo que hago,
que es subir al escenario, tocar música
y tener un cuerpo que se sienta libre para poder
expresarme.
Si quieres ver de dónde procede la
mayor parte de estos alimentos, te
llevaré al huerto.
Vamos.
Aquí estamos, en el jardín.
Venga, déjeme enseñarle los alrededores.
- [Reportero] ¡Guau!
Suena a paraíso.
Pareces un tipo muy sano. ¿Alguna
vez te das un capricho con la comida?
- Mis comidas trampa consisten en pasta
, pan, panqueques, waffles,
carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratos.
- [Periodista] ¿Qué comes
si tienes hambre a las 2:00 de la madrugada?
- Yo no comería a las dos de la mañana.
Si me despierto y tengo hambre, simplemente
bebo agua para llenar mi estómago.
Tenemos joyas. Está bien
. Ahora que hemos
terminado en el jardín,
os voy a llevar al gimnasio
para que veáis dónde hago mis entrenamientos.
(música animada)
- [Reportero] ¡Qué pasada de coche! ¿
Hay sitio para mí ahí dentro?
Muy bien, Lenny,
enséñanos tu gimnasio. —Entonces
dije que te iba a
enseñar mi gimnasio.
Ahí está.
Aquí es donde hago ejercicio.
Con estas pocas mancuernas,
puedo hacer un entrenamiento estupendo aquí.
Esta configuración tan sencilla me ha permitido seguir adelante
durante los últimos seis meses
que he estado aquí en las Bahamas.
También tengo la ventaja
de poder entrenar
con mi entrenador a través de FaceTime. Voy
a llamarlo.
Su nombre es Dodd Romero
y es la persona que
ha estado transformando mi cuerpo
durante los últimos 25 años.
Hermano Dodd.
- [Dodd] Hola hermano, ¿cómo estás?
- Estoy bien. ¿
Listo para entrenar?
- [Dodd] Vamos.
- Di hola.
Este es Dodd Romero.
- [Dodd] Hola, ¿cómo estás?
—Muy bien, déjame buscar el trípode
y empezaré.
Esperar.
- [Periodista] ¿Hay alguna diferencia
entre tus entrenamientos aquí en
las Bahamas y en Estados Unidos?
- Este entrenamiento es increíble.
Prefiero estar al aire libre, en contacto con la naturaleza,
que estar encerrado en un gimnasio.
- [Periodista] ¿Con qué frecuencia haces ejercicio?
- Hago ejercicio de cinco a seis días a la semana.
Mi rutina de ejercicios se ha vuelto
más eficiente, más enfocada, por lo que dedico
menos tiempo a entrenar,
pero es mucho más eficaz.
- [Periodista] ¿Hay
algún ejercicio que odies?
- Ya no hay ningún ejercicio que
realmente odie.
Antes odiaba las piernas. No me gustó
. Antes
no me interesaba, pero ahora sí.
- [Periodista] ¿Qué te mantiene motivado?
- Vida.
Lograr un objetivo.
- [Periodista] ¿
Alguna vez el ejercicio te inspira para hacer música?
- El ejercicio mantiene mi mente, mi cuerpo y mi espíritu en un estado que me
permite ser más creativo.
- [Periodista] ¿Cuál es tu
tatuaje más significativo?
- El tatuaje de mi madre.
- [Periodista] ¿Cómo
mantiene Lenny Kravitz su mente en forma?
- Manteniéndolo abierto.
- [Periodista] Muy bien,
es hora de preguntas rápidas. ¿
Entrenamiento a las 7:00 AM o a las 7:00 PM?
- 7:00 AM y 7:00 PM.
- [Reportero] ¿Sentadilla o sentadilla con peso muerto?
- Agacharse.
- [Periodista] ¿Cuál es tu
canción favorita en tu lista de reproducción?
- El grito del hombre negro, de Fela Kuti.
- [Reportero] ¿CrossFit, sí o no?
- Sí.
- [Periodista] ¿Dominadas o flexiones de brazos?
- Dominadas.
- [Periodista] ¿Mancuernas o pesas rusas?
- Mancuernas.
- [Periodista] ¿Correr en la cinta de correr
o al aire libre?
- Sal a correr siempre.
- [Reportero] ¿Cardio o pesas?
- Ambos.
- [Periodista] ¿Piernas grandes o brazos grandes?
- Piernas grandes, algo que
no tengo en este momento.
- [Periodista] El mayor halago; ¿
Músculos, desgarrados, cortados o hinchados?
- Rasgado.
Cortar.
- [Periodista] Si pudieras
entrenar con cualquier persona,
viva o muerta, ¿con quién sería?
- Mi abuelo.
Gracias por pasar el rato.
Espero que hayas disfrutado de las Bahamas.
Tengo que irme ya a correr un rato. Nos
vemos la próxima vez. Que reine el
amor.
(pasos)
(música suave)